Gyerekjóga


MESÉS  ERDEI  JÓGA


 

„A JÓGA A MEGISMERÉS ÚTJA”

 

A GYERMEKJÓGÁRÓL ÁLTALÁBAN

Mi felnőttek már megtapasztaltuk és tudjuk, hogy a harmóniát, a boldogságot, az életörömöt és a minőségi életet nem kívülről kapjuk, hanem belső világunkban találjuk meg, magunknak kell megteremtenünk. Fontos számunkra, hogy tudásunkat átadjuk gyermekeinknek, hogy ők is mielőbb rátaláljanak saját útjukra, amelyre lépve magasabb, minőségibb életet élhetnek meg.

Miért vegyen részt gyermeked a gyermekjóga foglalkozásokon?

Mert testi, lelki és szellemi síkon is fejlődni fog gyermeked!

•    Alaposan megismeri és fejleszti a testét, izmait, fejlődik a testtudata.
•    Immunrendszere és idegrendszere erősödni fog.
•    Gyakorolja hogyan őrizze meg nyitottságát, befogadóképességét az új dolgok iránt.
•    Megtanul csendben lenni, önmagára figyelni.
•    Gyakorolja hogyan legyen egyedi, egyéni  úgy, hogy egy csoport hasznos tagja is.
•    Érzelmi intelligenciája fejlődik, kitartása, belső ereje, önbizalma növekedni fog.
•    Megtanulja megfigyelni és kezelni félelmeit, szorongásait és azt, hogyan tudja indulatait, esetleges agresszivitását levezetni.  
•    Gyakorolja az  agyféltekéket harmonizáló feladatokat, ezáltal könnyebben birkózik meg a tanulási nehézségekkel.

Amikor a gyermek jógázik, akkor a testi, a lelki és a szellemi élete is egységben van önmagával: ez által építi saját jellemét.

Foglalkozásainkat a szeretet, játékosság, vidámság, jókedv, türelem, elfogadás, figyelem jellemzi.

 

GYMElogo


OVI-  és KISISKOLÁS JÓGA
 (3-10 éves korú gyermekeknek)

Időpont:

péntek 16.30-17.15

Részvételi díj: 1200 Ft/alkalom, vagy

5000 Ft/ 5 alkalmas bérlet, amely az első alkalomtól számított 7 hétig érvényes.

Az óvodás  és kisiskolás korú gyermekek lételeme a mese, játék és mozgás.
Ez a foglalkozás mesés drámajáték mozgásfejlesztéssel. A foglalkozás egy nagy játszótér, sok színes kellékkel, ahol az oktató mutatja a gyakorlatokat és ezzel egy időben meséli a mesét, történetet, a gyermekek pedig aktív szereplők. Sok benne a nagymozgás, végtagszétválasztó, keresztező gyakorlat, az idegrendszer érését elősegítő gyakorlatok, gurulások, forgások, ugrások. Relaxálunk és tanulunk légzőgyakorlatokat is.
Egy mesekeretre vannak felfűzve a mozgásos elemek, ahol a gyerekek hangutánzással, énekléssel, mondókázással is segítik megeleveníteni az adott állatot, történetet. Ahogy a mesében jönnek egymás után szépen a mondatok, úgy jönnek a gyakorlatok is folyamatosan áramolva.

 


SULI JÓGA
(6-14 éves korú gyermekeknek)

Időpont:

péntek 17.30-18.15

Részvételi díj: 1200 Ft/alkalom, vagy 5000 Ft/ 5 alkalmas bérlet, amely az első alkalomtól számított 7 hétig érvényes.

Az órának mindig van témája. A történet ad keretet a mozgásnak. Cél a gerinc egészségének megőrzése, a helytelen tartás és abból fakadó problémák javítása, a figyelem fejlesztése, a tudatosítás. Játékosan, ám céltudatosan sajátítják el a gyermekek a jóga gyakorlatait. Több figyelmet szentelünk a feszültségoldásnak, a koncentráció – és egyensúlyérzék, a figyelmi funkciók fejlesztésének, hogy a gyermekek az iskolában való feladatokat könnyedén ellássák.


Az órák felépítése (45 perc):
Köszöntés
Masszírozás/bemelegítés
Ászanák, testtartások (differenciáltan, célzottan a konkrét problémákra);
Relaxáció
Légzőgyakorlatok
Figyelem összpontosító gyakorlatok
Játék


Programom Csíki Mariann Jóga-Móka programján alapszik.

 

 

JELENTKEZÉS: erdeijudit@t-online.hu



Erdei Judit

jogaprofil (1)

„Én azt hiszem, hogy gyermeket csak úgy lehet nevelni, ha az ember megtiszteli azzal, hogy komolyan veszi.”

(Szabó Magda)

 

Erdei Juditnak hívnak, Csepelen lakom, három gyermek édesanyja vagyok. Gyermekeink érkezése után kondíciómat Szabó Edina és a jóga segített visszanyernem. A jóga nemcsak a kondíciómat javította, hanem elmélyítette a harmóniát az életemben.
Harmadik gyermekem mozgásproblémájának megoldását kutatva értettem meg, hogy milyen szoros kapcsolat van a mozgás és a tanulási képességek között. A kimaradt, vagy nem megfelelő mozgások tanulási nehézségekhez vezethetnek. Az időben észlelt hiányosságok, fejlesztésre szoruló területek még kisebb korban korrigálhatóak, így gyermekünk életminősége javítható. A mai mozgásszegény, de rohanó életünkben nehéz az odafigyelés, a lehetőségek megadása. Anyaként szerettem volna biztosítani gyermekeimnek a lehető legjobb alapot, ami az iskolakezdéshez szükséges.

2015. tavaszán végeztem el Csíki Mariann Gyermekjóga oktatói képzését, azóta a Gyermekeink Mozgásáért Egyesület tagja vagyok. Megerősítést kaptam abban, hogy jó úton járok és új kapuk nyíltak meg előttem. Örömmel látom, hogy egyre több ember fáradozik azon, hogy a jövő nemzedékének segítsen megtalálni saját útját, hogy egyéni szinten és ezáltal közösen jobb világot teremtsünk.

Célom egy olyan közösség létrehozása, ahol igazán odafigyelünk egymásra és mindenkinek van lehetősége saját magára is figyelni és fejlődni.  
Hiszem, hogy kellemes társaságban, hasznos tevékenységek végzése közben tanulhatunk, fejlődhetünk a legjobban.    

 
    „Nem kell tökéletesnek lenned.
    Nem kell hibátlannak lenned.
    Csak a tegnapi énednél próbálj meg jobb lenni.”

– és akkor jó úton jársz. 

Szeretettel: Judit